दुरुमिस पर 'स्टार स्वास्थ्य रैंकिंग नंबर वन' में हैंडागम को डिमेंशिया का 'सबसे बड़ा खतरा'

‘स्टार स्वास्थ्य रैंकिंग नंबर वन’ एक लोकप्रिय दक्षिण कोरियाई स्वास्थ्य कार्यक्रम है, जिसमें सितारे अपने स्वास्थ्य से जुड़ी विभिन्न बातों पर चर्चा करते हुए लोगों को स्वास्थ्य संबंधी जानकारी प्रदान करते हैं। हाल ही में प्रसारित एपिसोड में अभिनेत्री हाँदागाम् का डिमेंशिया परीक्षण में ‘उच्च जोखिम’ के रूप में चिह्नित होने के कारण काफी हलचल मची हुई है। इस संबंध में, लोगों के मन में उठने वाले कई सवालों के जवाब हम जानने की कोशिश करेंगे।

हाँदागाम् का स्वास्थ्य और डिमेंशिया परीक्षण परिणाम

हाल ही में प्रसारित ‘स्टार स्वास्थ्य रैंकिंग नंबर वन’ में 45 वर्षीय हाँदागाम् ने अपने डिमेंशिया परीक्षण के परिणामों के बारे में बताया। परिणामस्वरूप, उन्हें डिमेंशिया का उच्च जोखिम बताया गया है, जिसके कारण कई तरह की प्रतिक्रियाएं आई हैं। विशेष रूप से, कार्यक्रम में उनके परीक्षण परिणामों पर कई कलाकारों ने अस्त-व्यस्त प्रतिक्रिया दी। इससे कई दर्शकों को डिमेंशिया के प्रति जागरूकता हुई और हाँदागाम् के स्वास्थ्य के प्रति चिंता बढ़ गई।

डिमेंशिया क्या है?

डिमेंशिया याददाश्त, सोचने की क्षमता और सामाजिक क्षमता जैसे दैनिक जीवन को प्रभावित करने वाले लक्षणों का एक समूह है। डिमेंशिया उम्र बढ़ने के साथ होने वाली सामान्य याददाश्त की कमजोरी से अलग है और इसके कई कारण हो सकते हैं। इसे मुख्य रूप से अल्जाइमर रोग, संवहनी डिमेंशिया और लेवी बॉडी डिमेंशिया में वर्गीकृत किया जाता है, जिसमें से अल्जाइमर सबसे आम प्रकार है।

डिमेंशिया के जोखिम कारकों में आनुवंशिक कारक, उच्च रक्तचाप, मधुमेह, धूम्रपान और शराब का दुरुपयोग शामिल हैं। विशेष रूप से, इन कारकों वाले लोगों में डिमेंशिया होने का खतरा अधिक हो सकता है।

डिमेंशिया की रोकथाम के लिए सुझाव

डिमेंशिया से बचाव के लिए स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखना महत्वपूर्ण है। यहाँ डिमेंशिया की रोकथाम के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:

नियमित व्यायाम: रोजाना 30 मिनट से अधिक एरोबिक व्यायाम करने से रक्त परिसंचरण में सुधार होता है और मस्तिष्क के स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

संतुलित आहार: ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर मछली, एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर फल और सब्जियाँ खाना अच्छा है। भूमध्यसागरीय आहार सबसे अधिक अनुशंसित है।

मानसिक उत्तेजना बनाए रखना: पढ़ना, पहेलियाँ, संगीत वाद्ययंत्र बजाना आदि गतिविधियों से मस्तिष्क को उत्तेजित करना महत्वपूर्ण है।

सामाजिक गतिविधियाँ: दोस्तों और परिवार के साथ बातचीत करने से भावनात्मक स्थिरता बनी रहती है और तनाव कम होता है।

नियमित स्वास्थ्य जांच: मेमोरी टेस्ट और अन्य स्वास्थ्य जांच से शुरुआती चरण में जोखिम कारकों की पहचान और प्रबंधन किया जा सकता है।

इस प्रकार, स्वस्थ जीवनशैली के माध्यम से डिमेंशिया को रोका जा सकता है, और इसके लिए निरंतर प्रयास और इच्छाशक्ति की आवश्यकता होती है।

कहना चाहूँगा: स्वस्थ जीवन की महत्ता

इस प्रसारण के माध्यम से हाँदागाम् के डिमेंशिया के जोखिम पर फिर से प्रकाश डाला गया है, जिससे हम एक बार फिर स्वास्थ्य के महत्व को याद दिलाया गया है, जिसे हम आसानी से भूल जाते हैं। स्वास्थ्य केवल बीमार न होना ही नहीं, बल्कि जीवन की गुणवत्ता को बेहतर बनाने के लिए भी आवश्यक है। इसलिए, हम सभी को अपने स्वास्थ्य पर ध्यान देना चाहिए और एक-दूसरे के साथ बातचीत करते हुए स्वस्थ जीवन बनाए रखने का प्रयास करना चाहिए।